SOPHROLOGUE
34 B chemin de la Bressonnière 69260 Charbonnières les Bains
0662149312
Vous rencontrez un obstacle et vous avez du mal à le dépasser ?
Vous traversez une période de vie particulièrement difficile ?
Vous avez simplement besoin d'une aide extérieure pour trouver ou retrouver de l'équilibre ?
En tant que sophrologue, je suis heureuse de vous proposer un accompagnement personnalisé, bienveillant et professionnel.
La sophrologie est-elle faite pour vous ?
Si vous ressentez du stress, de l'anxiété, de la fatigue, des difficultés d'épanouissement, si vous êtes préoccupé par des pensées ou des émotions envahissantes, ou si vous manquez d'énergie ou de confiance en vous, la sophrologie peut être une aide précieuse.
Elle peut vous aider à prendre du recul sur une situation personnelle ou professionnelle, à traverser une épreuve de vie, à retrouver de l'élan et de la joie de vivre, à préparer un examen, à vous accompagner dans l'arrêt du tabac.
Quel que soit le motif de votre démarche, je vous apporte une écoute attentive et sans jugement, au plus près du rythme qui est le vôtre, ainsi que la transmission de cette merveilleuse méthode qu'est la
sophrologie.
A quoi ressemble une séance ?
Une séance de sophrologie repose d'abord sur un temps d'écoute et d'échange. Le but de ce moment est de vous accompagner en toute bienveillance vers une meilleure connaissance de vous-même et de favoriser vos prises de conscience.
Je vous propose en parallèle des exercices de pleine conscience tournés sur la respiration, sur des mouvements corporels très doux, des visualisations et des pratiques méditatives. Vous apprenez ainsi à vous détendre, vous recentrer, vous dynamiser si c'est votre besoin, et renforcer de façon positive vos ressources internes, vos capacités propres.
La sophrologie se pratique en position
assise ou debout, voire allongée, dans une posture confortable pour vous. Je vous montre les exercices et vous guide du début à la fin.
Je propose la sophrologie aux adultes et aux adolescents.
La sophrologie, c'est :
Prendre un temps pour soi
Apprendre des techniques de détente
Gérer son stress et ses émotions
Oser la confiance et l'estime de soi
Retrouver le chemin de la récupération, de la vitalité et du plaisir
Les séances de groupe
Les séances collectives sont un excellent moyen de pratiquer la sophrologie.
Autour d'une thématique choisie au préalable (gestion du stress, gestion des émotions, amélioration du sommeil, meilleure confiance en soi, préparation d'un examen ou d'un concours, accompagnement à l'arrêt du tabac ou autres addictions, amélioration des échanges et du relationnel...), vous profitez de la force et de la dynamique des exercices pratiqués à plusieurs et des expériences partagées.
Ces séances, organisées sous forme d'atelier d'une à deux heures, favorisent les prises de conscience et la motivation individuelle des participants.
Je propose des interventions en entreprise, collectivité, établissement scolaire ou supérieur, centre de soins.
N'hésitez pas à me consulter pour plus de renseignements.
QUESTIONS FREQUENTES
QUELLE EST LA DURÉE D'UNE SÉANCE INDIVIDUELLE ?
En moyenne 1 heure 15 (voire 1 heure 30 la première fois).
COMBIEN DE SÉANCES DE SOPHROLOGIE SUIT-ON EN GÉNÉRAL ?
C'est variable et dépend de votre cheminement personnel. Parfois quelques séances permettent de débloquer une situation. Nous faisons le point régulièrement sur l'intérêt de poursuivre ou non le travail sophrologique, et vous êtes bien entendu entièrement libre de l'arrêter à tout moment.
LA SOPHROLOGIE EST-ELLE DE LA RELAXATION ?
La relaxation fait partie des outils du sophrologue.
L'objectif de la sophrologie est toutefois plus large puisqu'il consiste à vous aider à gérer en profondeur les causes liées aux tensions accumulées.
COMBIEN COÛTE UNE SÉANCE DE SOPHROLOGIE ?
Séance adulte ou adolescent au cabinet : 50 €
(règlement par chèque ou espèces)
Séance adulte ou adolescent à votre domicile ou sur votre lieu de travail dans l'ouest lyonnais : 50 €
(règlement par chèque ou espèces)
Séance adulte ou adolescent en visioconférence : 50 €
(règlement par virement bancaire avant la séance)
Séance de groupe : me consulter pour devis
La sophrologie, une méthode qui permet de centrer son énergie sur la réalisation de soi.
Quelques témoignages
" Merci encore Géraldine pour tout ce que vous m'avez apporté. Ce déblocage, c'est en grande partie grâce à vous."
Julie, séance individuelle
« Je voulais vraiment vous remercier pour ces séances de sophro, ça m'a beaucoup aidée et je vous dois beaucoup. »
Victoire, séance individuelle
"Votre soutien m'a été très utile et votre implication sans faille n'a été que du bonheur."
Charline, séance collective
Un métier, une passion.
Devenir sophrologue, après avoir exercé différentes activités dans les milieux du droit et de l'enseignement, c'est pour moi, avoir la chance de placer la personne humaine et son épanouissement au-dessus de toutes les autres valeurs.
Je suis diplômée de l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes (organisme de formation adhérant à la Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie). Je suis membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels. A ce titre, je m'engage au respect de son code professionnel.
CONTACT
Je vous reçois sur rendez-vous du lundi au vendredi à l'adresse suivante :
34 bis chemin de la Bressonnière
69260 Charbonnières les Bains
Je peux également me déplacer à votre domicile ou sur votre lieu de travail dans l'ouest lyonnais.
Un rendez-vous en visioconférence est également possible. Me consulter.
0662149312